Vad är kalorier?

En kalori är ett sätt att mäta den energi som kommer från mat. Kroppen använder energi från mat för att ge energi till celler i kroppen. Energin det krävs att värma 1 gram vatten med 1 grad celcius.

Termen kalori uppkom 1863 där den användes för att mäta hur mycket energi som behövdes för att höja ett kilo vattens temperatur en grad.

Kalori på produktinnehålls-etiketter benämns faktiskt som en Kilocalorie. En Kilocalorie är lika med 1.000 kalorier. Att justera vårt kaloriintag är ett det primära sättet som vi kan använda oss av för att påverka vår vikt. Att skära ned på överskott av kalorier är en huvudsaklig komponent för de flesta Dieter som förespråkar viktminskning. Tanken är att om du sänker ditt kaloriintag som kommer din kropp ha minde energi och istället bränna fett för bränsle. Men senare forskning har visat på att detta inte alltid fungerar. Vad som också är känt är att detta inte är det enda som påverkar energibalansen, kvaliteten på kalorier är också en viktigt del i ekvationen.

1 kalori = 4.18400 joules

vad är kalorier

Vad är insulin?

Insulin: ett naturligt hormon som görs av bukspottkörteln som styr nivån på socker glukos i blodet. Insulin tillåter celler att använda sig av glukos för energi. Celler kan inte använda glukos utan insulin.

Diabetes: underlåtenhet att göra insulin eller att reagera på det utgör diabetes mellitus. Insulin görs specifikt av betacellerna i kobbar och skär i Langerhans i bukspottkörteln. Om betacellerna urarta så att kroppen inte kan göra tillräckligt med insulin på egen hand, typ I diabetes resultat. En person med denna typ av diabetes måste injicera exogent insulin (insulin från källor utanför kroppen).

Vid typ II-diabetes producerar betacellerna insulin, men celler i hela kroppen svarar inte normalt på den. Trots detta kan insulin också användas vid typ II-diabetes för att hjälpa till att övervinna cellers resistens mot insulin.

Genom att minska koncentrationen av glukos i blodet, är insulin tänkt att förhindra eller minska de långsiktiga komplikationer av diabetes, inklusive skador på blodkärlen, ögon, njurar, och nerver.

Historia om insulin: år 1921, Frederick Grant Banting och Charles H. Best upptäckte insulin medan de arbetade i laboratoriet för John J.R. MacLeod vid University of Toronto. Banting och bästa extraherade materialet från bukspottkörteln hos hundar. De använde först detta material för att hålla diabetes hundar vid liv och 1922 använde de det framgångsrikt på en 14-årig pojke med diabetes. 1923 upptäckte James B. Collip, en biokemist, att renandet av extraktet förhindrade många av biverkningarna.

År 1923 tilldelades Banting och MacLeod Nobel priset. Bästa och Collip var förbisedd men Banting och MacLeod delade prispengar med dem. Den amerikanska Food and Drug Administration (FDA) första godkända insulin i 1939.

Insulin var det första hormonet som syntetiserades helt i laboratorie, en bedrift som genomfördes 1966 av den amerikanske arbetaren Michael Katsoyannis och forskare i Kina. Det första rekombinanta Human-insulinet godkändes av FDA först 1982.

vad är insulin

Vad är frekvens?

Frekvens är en egenskap hos en våg. Vi omges av vågor varje dag. Ljus är en elektromagnetisk våg, och ljudet av fläkten i din dator är en ljudvåg. En våg är en vibration som transporterar energi. Frekvensen av en våg är antalet vågor som sker per sekund, och mäts i Hertz (Hz). En ljud våg kan till exempel ha en frekvens på 450 Hz. Det mänskliga örat hör t.ex. 20-20000hz om man är fullt frisk och ung.

Frekvens i ljus.

Ljus är en elektromagnetisk våg; Det är en vibration i elektriska och magnetiska fält. På grund av detta kan det resa genom tomrum i rymden, och tack och lov för det! Om det inte vore så skulle vi inte få någon värme från solen, och livet på jorden skulle vara omöjligt.

Det finns fler våglängder än de vi ser med mänskliga ögon. T.ex. radiovågor, mikrovågor, infraröd, ultraviolett, röntgenstrålar, och gammastrålar.

Frekvens i ljud.

Ljudvågor är vibrationer i luften. När du slår din hand på skrivbordet får du skrivbordet att vibrera, vilket gör att luften vibrerar. Luftpartiklarna träffar varandra tills de når örat, vilket gör att trumhinnan vibrerar. Din trumhinna skickar sedan en signal till din hjärna. Det är din hjärna som tolkar dessa vibrationer.

Frekvensen anger tonhöjden för ljudet. Högfrekvent ljud är höga toner, och lågfrekvent ljud är låga toner.

vad är frekvens

Vad är kompetens?

Ett kluster av relaterade förmågor, åtaganden, kunskaper och färdigheter som gör det möjligt för en person (eller organisation) att agera effektivt i ett jobb eller en situation.

Kompetenser hänvisar till färdigheter eller kunskap som leder till överlägsen prestanda.

Mätbara färdigheter, förmågor och personlighetsdrag som identifierar framgångsrika medarbetare mot definierade roller inom en organisation

En kompetens är mer än bara kunskap och färdigheter. Det innebär förmåga att möta komplexa krav, genom att utnyttja och mobilisera psykosociala resurser (inklusive färdigheter och attityder) i ett särskilt sammanhang.

Ett mätbart mönster av kunskaper, färdigheter, förmågor, beteenden och andra egenskaper som en individ behöver för att utföra arbetsroller eller yrkes funktioner framgångsrikt.

Kompetenser ange ”hur” (i motsats till vad) att utföra jobbuppgifter, eller vad personen behöver för att göra jobbet framgångsrikt.

vad är kompetens

Vad är makt?

Förmåga att orsaka eller förhindra en åtgärd, få saker att hända; att agera eller inte agera. Motsatsen till funktionshinder, det skiljer sig från en rättighet i att den inte har några medföljande uppgifter.

Inom samhällsvetenskap och politik är makt förmågan att påverka eller helt styra beteendet hos människor. Termen ”Aktoritet” används ofta för makt och uppfattas som legitimt av den sociala strukturen. Makt kan ses som ond eller orättvis, men utövandet av makten accepteras som endemisk för människor som sociala varelser. I näringslivet uttrycks makten ofta som ”uppåt ” eller ”nedåt ”. Med nedåtgående makt, ett företags överlägsna influenser underordnade. När ett företag utövar en uppåtgående makt är det underlydande som påverkar deras ledares eller ledares beslut.

vad är makt

Vad är klockan i USA?

Det beror lite på.. Eftersom USA är större på bredden så skiljer det 3 timmar mellan väst och syd och därför behöver du veta vilken stad som du vill veta vad klockan är i. Men om vi tar staden som ligger i princip närmast Sverige, New York, så kan drar du av 5 timmar från nuvarande svensk tid.

New York – minus 6 timmar
San Fransisco – minus 9 timmar

vad är klockan i usa

Vad är ett moderkort?

Enkelt uttryckt ansluter en dators moderkort alla sina andra delar tillsammans. Allt som gör att en dator fungerar, från sin CPU till sitt ram-minne till sin hårddisk, allt kopplas in i moderkortet. Ett moderkort förvandlar en hög med komponenter till en dator.

vad är ett moderkort

Vad är negativ stress?

Normalt kan stress fungera som en prestationshöjare. Men om din tröskel för hur mycket stress du klarar av kan den ha motsatt effekt och du blir överstressad. Resultatet blir att din prestationsförmåga blir nedsatt eller helt försvagas. Detta kallas för negativ stress.

Negativ stress är oftast en negativ inställning till stressfaktorer.

10 tips för att undvika negativ stress.

1. Gå upp 15 minuter tidigare, eller lägg väckarklockan längre bort så att du inte snoozar utan att du går upp istället för att sova vidare.

2. Förbered nästa morgon dagen innan. Lägg fram det du eller dina barn skall ha på dig.

3. Ha inte på dig obekväma kläder. Om kläder kliar eller skor klämmer kan det irritera dig i onödan.

4. Förlita dig inte på ditt minne. Skriv ned eller sätt alarm för saker du behöver komma ihåg. Ju mindre saker du behöver ha i minnet ju mer harmonisk blir du.

5. Agera proaktivt. Du blir mindre stressad om bilen är besiktad i god tid eller om servicen är uträttad. Om dina läkarbesök är bokade i god tid eller om du vet när du skall klippa dig.

6. Gör dubbletter på nycklar. Om du har fler exemplar av dina nycklar så behöver du inte jaga efter dem t.ex. på morgonen innan du skall till jobbet.

7. Säg NEJ! Om någon ber dig om en tjänst eller om någon ber dig att flytta eller rensa ur ett garage så kan du faktiskt säga nej.

8. Gå mer! Ju mer du rör på dig ju mer syresatta blir dina muskler och du blir mer avslappnad. Och dessutom får du frisk luft.

9. Stå inte ut med saker som är trasiga. Laga dem eller köp nytt. Eller ge bort. Du behöver inte saker som låter irriterande eller inte fungerar som de ska. Onödig irritation.

10. Förutse dina behov. Att förekomma är bättre än att förekommas. Om du alltid har ett kundvagnsmynt i plånboken så blir det inga problem att få tag i en kundvagn.

vad är negativ stress

Vad är PDF?

PDF (Portable Document Format) är ett filformat som har sparat alla delar av ett utskrivet dokument som en elektronisk bild som du kan läsa, skriva ut eller vidarebefordra till någon annan. PDF-filer skapas med hjälp av Adobe Acrobat, Acrobat Capture eller liknande program. Om du vill visa och använda filerna behöver du ett insticksprogram som t.ex. Adobe Acrobat Reader.

PDF-filer är särskilt användbara för dokument som tidskriftsartiklar, produktbroschyrer eller reklamblad där du vill bevara det ursprungliga grafiska utseendet. En PDF-fil innehåller en eller flera sidor, som du kan zooma in eller ut. Du kan t.ex. också bläddra framåt eller bakåt.

PDF är datavärldens A4.

vad är pdf

Vad är USB?

USB är kort för Universal Serial Bus och är ett plug-and-Play-gränssnitt som gör att t.ex. en dator kan kommunicera med andra enheter. USB-anslutna enheter täcker ett brett spektrum, allt från tangentbord och möss till musikspelare och flash-enheter.

USB kan också användas för att skicka ström till vissa enheter, till exempel smartphones och surfplattor samt ladda batterier. Den första kommersiella versionen av Universal Serial Bus (version 1.0) släpptes i januari 1996. Denna branschstandard antogs snabbt av Intel, Compaq, Microsoft samt andra företag och är idag en av de mest vanliga kommunikations-portarna för hårdvara.

vad är usb