Startsidan » Medicin » Vad är kbt terapi

Vad är kbt terapi

Kognitiv beteendeterapi (KBT) är en form av behandling som fokuserar på att undersöka sambanden mellan tankar, känslor och beteenden.

Genom att undersöka mönster av tänkande som leder till självdestruktiva handlingar och de uppfattningar som styr dessa tankar, kan personer med psykisk sjukdom ändra deras mönster att tänka för att förbättra levandet.

KBT är en typ av psykoterapi som skiljer sig från traditionell Psykodynamisk psykoterapi i att terapeuten och patienten kommer att aktivt arbeta tillsammans för att hjälpa den patienten återhämta sig från deras psykisk sjukdom.

Människor som söker KBT kan räkna sin terapeut vara problem-fokuserad och målinriktad att ta itu med utmanande symptomen av psykiska sjukdomar. Eftersom KBT är ett aktivt ingripande, kan man också förvänta sig att göra läxor eller praktik utanför sessioner.

En person som är deprimerad kan ha tron, ”Jag är värdelös,” och en person med panikångest kan ha tron, ”Jag är i fara.” Medan personen i nöd sannolikt anser dessa vara ultimata sanningar, med hjälp av en terapeut, är individen uppmuntras att utmana dessa irrationella föreställningar. En del av denna process innebär som tittar på sådana negativa föreställningar som hypoteser snarare än fakta och att testa sådan tro av ”kör experiment.”

Personer som deltar i KBT är dessutom uppmuntras till att övervaka och skriva ner de tankar som pop i deras sinnen (kallas ”automatiska tankar”). Detta gör att patienten och deras terapeut att söka efter mönster i sitt tänkande som kan orsaka dem att ha negativa tankar som kan leda till negativa känslor och självdestruktiva beteenden.

Vad-är-kbt-terapi
Konsultera alltid med din läkare vid behov av vård.

Blandade inlägg

Vad är bredband

Bredband är en hög-hastighetsanslutning till Internet. Innan bredbandet kom man åt Internet med u

Vad är Factoring

  Ja vad är Factoring? Factoring är en av de äldsta formerna av ett företags finansiering

Vad är självkontroll

Självkontroll skiljer oss från våra gamla förfäder och resten av djurriket tack vare vår stora

Vad är www

Om du hittar till denna sida så är du en del av www, world wide web, eller internet som det också

Vad är klimat

Det enklaste sättet att beskriva klimatet är att titta på medeltemperatur och nederbörd över ti

Vad är lågt blodtryck

Många människor oroar sig för lågt blodtryck (hypotoni), men förmodligen helt i onödan. Vissa

Vad är montessoripedagogik

Montessori, utvecklat av Dr Maria Montessori, är en barn-centrerad pedagogisk strategi grundad på

Vad är ekosystem

Ett ekosystem, en term som mycket ofta används i biologi, är en gemenskap av växter och djur som