Startsidan » Medicin » Vad är kbt terapi

Vad är kbt terapi

Kognitiv beteendeterapi (KBT) är en form av behandling som fokuserar på att undersöka sambanden mellan tankar, känslor och beteenden.

Genom att undersöka mönster av tänkande som leder till självdestruktiva handlingar och de uppfattningar som styr dessa tankar, kan personer med psykisk sjukdom ändra deras mönster att tänka för att förbättra levandet.

KBT är en typ av psykoterapi som skiljer sig från traditionell Psykodynamisk psykoterapi i att terapeuten och patienten kommer att aktivt arbeta tillsammans för att hjälpa den patienten återhämta sig från deras psykisk sjukdom.

Människor som söker KBT kan räkna sin terapeut vara problem-fokuserad och målinriktad att ta itu med utmanande symptomen av psykiska sjukdomar. Eftersom KBT är ett aktivt ingripande, kan man också förvänta sig att göra läxor eller praktik utanför sessioner.

En person som är deprimerad kan ha tron, ”Jag är värdelös,” och en person med panikångest kan ha tron, ”Jag är i fara.” Medan personen i nöd sannolikt anser dessa vara ultimata sanningar, med hjälp av en terapeut, är individen uppmuntras att utmana dessa irrationella föreställningar. En del av denna process innebär som tittar på sådana negativa föreställningar som hypoteser snarare än fakta och att testa sådan tro av ”kör experiment.”

Personer som deltar i KBT är dessutom uppmuntras till att övervaka och skriva ner de tankar som pop i deras sinnen (kallas ”automatiska tankar”). Detta gör att patienten och deras terapeut att söka efter mönster i sitt tänkande som kan orsaka dem att ha negativa tankar som kan leda till negativa känslor och självdestruktiva beteenden.

Vad-är-kbt-terapi
Konsultera alltid med din läkare vid behov av vård.

Blandade inlägg

Vad är url

Url är en adress för att komma åt data lagrat på t.ex. en server. Tänk dig ett telefonnummer ti

Vad är mänskliga rättigheter

Mänskliga rättigheter är de grundläggande rättigheter och friheter som hör till människan, va

Vad är insulin

Insulin är ett naturligt hormon som görs av bukspottkörteln som styr nivån på socker, glukos, i

Vad är www

Om du hittar till denna sida så är du en del av www, world wide web, eller internet som det också

Vad är respekt

Att visa/ha respekt beror på om du tänker och känner bra saker om hur någon ser ut eller beter s

Vad är ett företagslån

Ett företagslån är ett lån som ett företag tecknar hos en kreditgivare eller t.ex. en bank. Ett

Vad är bitcoin

Bitcoin är en kryptovaluta som är tänkt att "utmana" de riktiga bankerna där vem som helst med

Vad är USB

USB är en förkortning för Universal Serial Bus och är ett plug-and-Play-gränssnitt som gör att